画像はオリーヴオイルの食し方の一つです。 和食にもいろいろな用い方があるという例です。 さて含有ビタミン類のうちで多いものは； ビタミンC：鉄分の吸収率を高めます ビタミンD：カルシウムの吸収率を高めます ビタミンE（トコフェロール）：抗酸化作用 …